普及：熱水袋什么時候冰敷，什么時候熱敷
發布日期： [2022/4/11]
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熱敷是理療中常見的一種治療方法，是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
冷敷和熱敷是針對不同情況下的應急處理方式，需要根據實際情況，進行正確的方式。
要是遇到損傷的早期，可以使用冷敷熱水袋進行冷敷，可以收縮毛細血管，減少受損傷部位的血液循環，控制出血的情況，并且冷敷還可以緩解傷口疼痛的癥狀。冷敷一般是在傷口發生二十四小時之內采取的措施，可以起到有效效果。
對于熱敷，一般是受傷二十四小時之后采取的措施，可以使用熱毛巾或者熱水袋，外敷在傷口處，可以促進血液循環，有利于傷口愈合。熱敷一般在傷口發生二十四小時之后采取，不僅促進血液循環，對于腹部出現疼痛不適，或者著涼，也可以采用熱敷的方式進行緩解。無論是采取熱敷，還是冷敷措施，都不要將冰袋或者熱水袋，直接外敷在接觸部位，需要用毛巾裹起來再進行外敷。
熱水袋熱敷時注意事項：
1、熱敷時，不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在：42~45度。
2、不要壓在熱敷袋上。
3、熱敷治療期間不宜做太多的動作。
4、不能睡覺。
5、在治療中如果感到頭暈或不適等癥狀，停止治療。
6、熱敷一般不超過20分鐘。
7、熱敷后，休息10分鐘再活動。
冷敷時要記住正常的冰敷不可以超過10分鐘。較嚴重的損傷，10分鐘的冰敷不夠，但我們可以采用每間隔2小時一次冰敷來控制癥狀。
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